Салат с тунцом

Этот салат идеально подходит под категорию низкокалорийной белковой пищи. А ещё он быстрый и простой в приготовлении, на случай неожиданного визита гостей.
Тунец – диетический продукт питания, который разрешен к употреблению детям. Он прекрасно сочетается с овощами, сыром, яйцами и подходит для любой диеты.

Ингредиенты:
— консервированный в масле тунец – одна банка;
 — половина кочана пекинской капусты;
 — сто граммов твердого сыра;
 — три яйца;
 — зелень (зелёный лук, петрушка, укроп);
 — оливковое масло;
 — половина лимона;
 — соль, перец.

Салат с тунцом консервированным

Отвариваем яйца вкрутую (кипятим их в подсоленной воде 7-10 минут). Очищаем и нарезаем соломкой. Чтобы быстро очистить яйца от скорлупы их необходимо опустить в лёд или холодную воду.

Салат с тунцом

Пекинскую капусту нарезаем некрупной соломкой. Добавляем немного лимонного сока. Оставляем минут на пять пропитаться соком лимона.

Салат с тунцом рецепт
В это время сыр натираем на крупной тёрке.

Салат с тунцом консервированным рецепт

Зелень нарезаем мелко, смешиваем с сыром.

Салат с тунцом фото

Открываем банку с тунцом. Масло сливаем, а рыбу перекладываем в салатницу и разминаем вилкой. Смешиваем с остальными ингредиентами. Добавляем масло, соль и перец. Перед подачей в салат добавляем сок лимона.

Салат с тунцом рецепт приготовления

Салат готов. Приятного аппетита.


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*